《百病食疗大全》一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
《百病食疗大全》：
红枣、红糖不补血！真正补血的食物有这5种，别再花冤枉钱
贫血的病因根据疾病类型不同而分别分为营养性贫血，溶血性贫血，再生障碍性贫血。
如果体内的铁元素过低，就容易导致出现头晕乏力等问题，当血红蛋白低于，孕妇低于就叫轻度贫血，一定要通过饮食进行调整，要严重的话可以口服药物来进行改善。
红枣、红糖不补血！真正补血的食物有这5种，别再花冤枉钱
红糖不补血
红糖它是没有经过精练的糖，其中高达96.6%的成分是糖类，而包括铁在内的矿物质的含量是比较少的，还要通过红糖来补血，这种方式是不大靠谱的。
红枣不补血
干枣中的铁含量大概是2毫克/克，鲜枣中更低，只有1.2毫克/克，而且枣里面的铁不好吸收。
相似的，枣的含糖量也比较高。你说吃完红枣后觉得“精神倍增”？那也是糖的功劳。
真正补血的食物有这5种，别再花冤枉钱
蛋*
在克鸡蛋*当中含7毫克铁，不管吸铁率只有%，但是鸡蛋原料易得食用，保存方便，能够保证它的营养也是一种很好的辅食食物。
乌鸡
乌鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
红肉
常见的猪肉牛肉羊肉在内的红色的肉都是含血红蛋白的食物，鲜铁元素吸收量高达20%，以牛肉来说，它的含铁量.毫克/克。
动物血
动物血及其制品中的铁含量丰富。每克猪血中，铁含量为8.7毫克；每克鸭血的铁含量，更是高达0多毫克。
动物肝脏
动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。
年轻人一周吃2-次即可，每次10-0克，50岁以上的半个月吃一次即可。
抽血到底有什么用处？为什么动不动就出血？
血液生化检测是临床生化检验的重要组成部分，我们的血液当中隐藏着丰富的生理信息，通过检测血液成分，可以知道身体的生理病理变化，血液检查的项目有很多。
血常规：了解血红蛋白、白细胞、血小板等指标，明确是否有贫血、感染或凝血功能障碍等异常；
血生化：了解电解质、血糖、血脂、肝肾功能等指标，指标如果超出正常范围会影响身体健康，需要及时干预；
凝血四项：了解凝血功能，为手术做准备或排查疾病，如果凝血功能存在障碍，手术会有更大的出血风险；
输血前八项：排除梅*、艾滋病、肝炎等传染病，防止医护人员被感染。
还有血型、交叉配血、D-二聚体、C反应蛋白、血沉等检查项目，都需要根据实际情况来选择。
还有人问，为什么今天已经抽过血，第二天还要再抽一次？需要这么频繁吗？
人是生活在这世界上的血液也是活的，病情它也是反复无常，血液有变化的，今天的血液跟昨天的血液可能是不一样的。
对于病情比较严重的患者来说，频繁的抽血目的是观察血象，了解体内的电解质肝功能等等问题，便于给医生更好地诊断和调整更好的治疗手段。
病情比较轻的人群来说，是没有必要天天抽血的。
有的人特别的不理解，有时抽血只抽一管，有时抽血抽好几管这主要是抽血项目的差别，有的病人需要检查好几个项目，则不同的检查项目需要不同的试剂，使用不同颜色的试管。
经常抽血会导致贫血吗？
对于健康的人来说是不经常抽血的，有一些人患有严重的疾病需要抽血化验，像这类情况在短时间内抽大于00毫升的血，超过了人体的造血能力，速度就会导致贫血。
一般单个项目采取1~2毫升血液即可多个项目检测，一般不超过20毫升，所以一般不会引起贫血，抽血完之后一定要注意补充营养饮食，可以多吃些瘦肉，鸡蛋，动物内脏等等。
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书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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