前几天朋友聚会，遇见了一个3岁的小女孩可可,长得很清秀,十分讨人喜欢，但是好像不太爱和人讲话,其他小朋友邀请她一起玩耍.他也爱动,而是躲在妈妈身后,自顾自地玩手指。
妈妈开始以为女儿只是性格腼腆，在我们交谈中了解到孩子一直挑食，还经常感冒，在我们建议下，医院进行检查，结果让妈妈大吃一惊，孩子竟然属于重度缺铁性贫血！小女孩竟然会缺铁性贫血？妈妈觉得十分诧异！
01你知道吗？3个孩子中就有一个贫血！
铁缺乏是目前世界范围内最常见的营养素缺乏症，儿童贫血的情况是很普遍的。
据WHO报告，全世界5岁以下儿童的贫血患病率高达47.4%。据《中国0-6岁儿童营养发展报告》显示：“6-24月龄儿童贫血病率最高，我国2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%。”也就是说每3个宝宝就有1个贫血。
数据真的很惊人，有木有？
孩子最容易缺的原来不是钙和锌，是生命之花铁元素，但是它却往往容易被父母忽视！
02孩子有以下表现，警惕缺铁啦！
缺铁不仅仅会导致孩子缺铁性贫血，还会影响孩子神经和免疫！
1、缺铁可引起小细胞性贫血（缺铁性贫血）。
中度以下可见面色苍白，指甲色淡；食欲不佳，小儿体重增长停滞、下降；头晕、精神状态差、烦躁；免疫力差等症状。
贫血严重时，可有低热、呼吸和脉搏加快，心脏扩大，心前区可听到收缩杂音，肝脾肿大，甚至智力发育迟缓。
2、影响神经系统，大脑发育落后
缺铁影响少突胶质细胞的活性，影响髓鞘形成，影响神经递质代谢、相应受体的形成和能量供应，从而引起神经和行为改变。
孩子表现常哭闹，易激惹，还会表现为注意力不集中，记忆与思维能力下降，行为异常，直接影响学习能力。
3、免疫力下降
缺铁会让中性白细胞的杀菌能力降低，使得淋巴细胞功能受损，从而影响机体的免疫功能，降低抗感染能力，表现为反复上呼吸道感染迁延不愈，还会增加铅的吸收。
03孩子缺铁的常见原因有哪些？
1.宝宝体内铁储备不足
孕后期3个月是胎儿储存铁的关键期，供应出生后４～６个月间的造血需求，假如妈妈在孕期铁质摄入不足，就不能把足够的铁贮存在宝宝的肝内，宝宝出生后易患缺铁性贫血。
以下情况导致胎儿储铁较少：妈妈孕期铁的摄入量不足；孕期糖尿病、母亲吸烟；分娩中胎盘血管破裂和脐带结扎过早；早产、双胎或多胎、低出生体重儿。
2、铁元素的摄入量不足
尽管母乳中的铁吸收率高（50%），但母乳中铁含量低，4-6月龄未及时添加含铁辅食；辅食添加时间晚于6个月，或辅食多以植物性食物为主，铁含量与吸收率均低会造成缺铁！大孩子如果有严重挑食、偏食的不良饮食习惯也会缺铁！
3、宝宝生长发育加快，铁需求增加！
4~6个月后婴儿的铁需要量逐渐增加，需求量每天增加从0.3mg增加至10mg！
如果妈妈不及时补充含铁的食物，就极易发生缺铁性贫血。
4.铁的丢失或消耗过多
有很多情况会引起宝宝缺铁，如牛奶过敏可发生慢性失血导致铁不足；慢性腹泻等胃肠道疾病影响铁吸收；反复感染会使铁消耗增多。
04如何防患于未然？宝宝补铁攻略！
1、在孕期和哺乳期，妈妈要摄取足量的铁
妈妈在孕期、哺乳期多吃含铁高的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜、菌藻类、鱼类等。饭后吃一些新鲜水果，并要经常测查血色素，及时发现贫血并纠正！
孕期饮食无法满足铁需求的时候，从妊娠第3个月开始，按元素铁60mg／d口服补铁，必要时可延续至产后，同时补充小剂量叶酸(g/d)及其他维生素和矿物质也是有助于宝宝预防缺铁的。
2、母乳喂养+及时添加辅食
早产儿和低出生体重儿：
提倡母乳喂养，2～4周开始补铁剂，1～2mg/kg/天，直到1周岁；不能母乳喂养的婴儿，应该采用铁强化配方奶，并及时添加富含铁的食物！足月儿：
1、提倡母乳喂养至少4～6个月，不能母乳喂养的婴儿，应该采用铁强化配方奶粉，并及时添加富含铁的食物。
2、宝宝4-6个月，应按月龄逐步添加高铁米粉、菜泥、肝泥、肉泥、动物血及饼干、面包、米粉等强化铁质的食品，举例如下：
动物性食物：动物红瘦肉、动物血、动物肝脏；（易吸收）植物性食物：包括黑木耳、黑芝麻（酱）、发菜、紫菜、豆类（豆腐皮、豆腐干）、绿叶蔬菜以及铁强化食品等，不过非血红素铁的吸收率比较低，通常低于3-5%。
幼儿：注意食物的均衡搭配，不偏食挑食，蔬菜和水果中的维生素C可以促进肠道铁吸收！
如果让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含维生素Ｃ多的水果，会使铁的吸收率提高４倍以上，樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素Ｃ含量较高的水果和蔬菜。
如果宝宝不贫血，一般不需要额外补充铁制剂，以下情况除外！
如果宝宝日常食物和奶中获取铁不够，那需要额外补充铁制剂！
妈妈孕期缺铁，宝宝考虑出生后母乳喂养期间补充铁剂！
05怎样及时发现孩子缺铁和缺铁性贫血？
对存在有缺铁表现的可疑的孩子，妈妈及时带宝宝进行血色素测定：
早产儿、低出生体重儿3～6个月检测血色素其他儿童可在9～12个月检查吃奶量少，又没有及时添加富含铁的食物的婴幼儿偏食挑食的儿童
06温馨提示
当然，孩子补铁也不是越多越好，家长们盲目给孩子进补，铁过少或过量都是对身体有害的，保持体内的铁质平衡，才能最大限度的发挥铁对人体的作用。
今天婴幼儿补铁的知识，你get到了吗？
参考文献：[1]詹建英,邵洁.婴幼儿铁缺乏的早期筛查和干预[J].中华儿科杂志,,57(10):-.[2]张雅莉.宝宝补铁首选哪些食物[J].大众健康,,():90-91.[3]中华预防医学会儿童保健分会.婴幼儿喂养与营养指南[J].中国妇幼健康研究,,30(04):-.[4]曹丽莉.儿童缺铁和缺铁性贫血的防治[J].中国保健营养,,26(10).