立秋后如何养生？孩子缺铁性贫血怎么治疗？维生素A、D有必要一直补充吗？……8月11日上午，曲江街道金辉公园里社区邀请春临社区卫生服务站的医生带来“中医保健细答疑·健康宣讲进社区”课堂，讲座吸引了不少居民。
秋季养生要健康饮食适当运动
立秋后，气温逐渐降低，气温变化幅度大，疾病易发。医生提醒，饮食上应尽量少食寒凉食物，切忌一次性食用大量瓜果，应多吃温软开胃易于消化的食物，以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥等，此外还应多吃酸味果蔬。另外，秋季人易犯困，医生提醒，防秋乏的最好办法是适当进行体育锻炼，但要注意循序渐进。除此之外，医生还着重提醒，秋季感冒及其他疾病易发，尤其是老年群体，更要密切