据调查发现，大部分女性在怀孕后身体陆续会出现水肿的现象，大部分是腿部水肿较明显，小部分会出现全身水肿的情况，这让许多备孕的女性都有疑惑，担心怀孕后会出现同样的情况，我们先来看看，为什么怀孕后会出现水肿呢？
多数孕妇在怀孕期间，或早或晚，都会出现手脚浮肿的现象，姑且称之为孕期水肿。孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成。孕中期时准妈妈要特别注意自己的脚和腿，如发现脚踝、小腿、胳膊或者是脸胀起来，而且用手指对肿起部位按压下去后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，这表示身体开始出现了水肿。孕期水肿也分生理性水肿和病理性水肿。
生理性水肿
主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管，影响血液、淋巴系统循环不良，导致腿部组织体液淤积。许多女性怀孕28周后容易出现水肿的情况，这时期孕妇的子宫已大到一定程度，有可能会压迫血管影响静脉回流。本身血液和淋巴液循环不畅的孕妇，在这阶段较容易出现下肢水肿现象。生理性水肿大致不会对胎儿造成不良影响，这种水肿一般产后会自愈，准妈妈不用太过担心。
病理性性水肿
孕妇患有妊娠*血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病等在孕期也容易出现水肿情况。病态性水肿的症状不仅呈现在下肢部位、双手、脸部、腹部全身部位等都有可能发生水肿，如用手轻按皮肤时，发现凹陷没有回弹、出现肤色暗蓝等现象，考虑可能是病理性水肿了。
病理性水肿不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响，对胎儿的健康也会有危害，如果准妈妈出现这种情况需要及时就医，听从医生建议。
如何预防孕期水肿？
注意休息
孕妇怀孕后要注意休息，适当抬高下肢，特别是左侧卧位，可改善胎盘血液供应。要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。
适当运动
孕期可以进行适量的运动，增加下肢的血流，可以改变一些静脉被压迫现象。若健康情况允许，可以进行适当的体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处要注意的是，运动时一旦感到疲劳立即停止休息，也要注意避免久坐久站。
补充营养
贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。贫血的孕妇，每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解*利尿等作用。避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。
此外，孕期别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分，盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈也要注意补充水分。