文
菁妈
宝宝添加辅食不当容易导致孩子生病，比如说添加了辅食不好消化，孩子吃什么拉什么，或者是孩子便秘。
或者添加的辅食导致孩子过敏，孩子会引起腹泻，甚至过敏严重还会影响到呼吸道，导致孩子喉头水肿，这医院！
这些看得到的辅食添加不当，家长都还可以调整，还有一些看不到的辅食添加不当，会慢慢地伤害孩子的生长发育以及大脑的发育。
比如说给孩子添加辅食过少，或者没有注意铁的补充，导致孩子缺铁引起反应迟钝，记忆力下降，智商下降的情况。这些并不是马上就能表现出来的。
还有一些家长觉得，孩子6个月之后体重增长是慢一些，瘦一点点也是正常的。
殊不知，可能是你添加的辅食过少，或者是添加辅食的时候给孩子辅食吃得太多，奶喝得太少导致孩子营养不良，引发孩子的健康问题。
孩子添加辅食的时候，妈妈容易误入“7个迟”的误区，看看你中了吗
第1个：添加的时间过迟
凤凰是给自己的孩子纯母乳喂养，在6个月的时候尝试过给孩子添加米糊，但是孩子不喜欢吃，她又觉得自己的母乳都挺多的，孩子既然不爱吃辅食，就让他一直喝母乳了。
到了7个月又尝试给孩子添加米糊，孩子还是不爱吃，她就干脆不管了，一直纯母乳喂养到孩子8个多月。
于是她发现孩子每天喝上10次的奶，但是体重增长却很慢。
带孩子去做儿保的时候，医生才跟她说：你怎么现在还不给孩子添加辅食，孩子不爱吃你就要多次尝试给孩子吃，到吃辅食的餐次就只能给孩子吃辅食，可以让家里面其他人来喂，因为妈妈身上有奶味。
孩子添加辅食的时间最早不要早于4个月，最晚不要晚于8个月，因为这时候是孩子辅食添加的窗口期，过了这个时间孩子对辅食就不太感兴趣了，再给孩子添加容易挑食厌食。
而且不及时地添加辅食，单单喝奶孩子是吃不饱的，也容易导致孩子体重增长慢，身高增长受影响，大脑发育受影响。
第2个：每天给孩子加的辅食过迟
孩子满6个月开始添加辅食，那一天中什么时候给孩子添加会更好一些呢？
不少老人家觉得孩子要晚上睡觉之前吃辅食，因为辅食是固体状的，给孩子吃辅食孩子就能睡得好，晚上不起来喝夜奶。
殊不知，孩子对辅食的消化能力还是比较弱的，如果在孩子6个月刚添加辅食的时候，就给孩子晚上吃辅食，就容易导致孩子晚上辅食消化不了影响到脾胃的健康。
特别是给孩子添加新的辅食有过敏的风险，如果是晚上给孩子吃的话，到了半夜过敏就很麻烦。
所以建议是6个月给孩子添加辅食的时候，是在每天的中午添加。
第3个：给孩子添加肉类食物过迟
最新的《中国居民膳食指南》建议：孩子的第1口辅食并不单只是高铁的米粉，而建议是肉泥，肝泥，或者是含铁丰富的谷类食物。
也就是要早点给孩子吃肉，因为肉里面的铁含量比较丰富，而且吸收率也比较高。
孩子到了7个月之后，每天需要的铁是10毫克，要比6个月之前的0.3毫克，每天整整增加了33.3倍，这些多余的铁一定要从辅食中添加。
所以在给孩子添加辅食的时候，有一个很重要的评估方向就是含铁量要高。
所以在孩子6个月就要开始给孩子添加肉类食物，才能够防止孩子出现缺铁性贫血，才能够有助于孩子大脑的发育，避免孩子因为缺铁而导致智商下降。
第4个：给孩子添加颗粒状食物过迟
之前菁妈出去给妈妈们讲课，有一个妈妈说她的孩子10个月了还每天吃米糊，因为孩子不愿意咀嚼食物，你给他做一些软烂的饭给他吃，他都不咀嚼直接吞下去。
家长就干脆直接给他冲米糊吃，这样囫囵吞枣也不担心。
我说你不能因为孩子不会咀嚼就不给他吃，那他到了两岁三岁还不会咀嚼，你是不是还让他吃米糊，等他上幼儿园上小学了还是给他吃米糊，这可能吗？
如果孩子不会咀嚼，那是因为我们家长没有教对。
孩子6~7个月吃泥糊状的食物，到了8~9个月的时候，就可以吃一些细颗粒状的食物，到了孩子11个月开始吃花生米粒大小颗粒状的食物，这样才能让孩子锻炼自己的咀嚼能力。
而孩子的咀嚼能力得到锻炼，有助于他过渡到成人的饮食，也有助于他锻炼牙齿，舌头以及咀嚼的肌肉，有助于孩子的语言发育，以后说话吐字清晰。
第5个：孩子添加蔬菜过迟
一个家长在孩子7个月的时候，尝试给孩子吃了一些蔬菜叶子，结果发现孩子吃了蔬菜之后，拉出来的大便都有蔬菜的叶子，吃什么拉什么，他就不敢再给孩子吃蔬菜了。
其实孩子能够通过蔬菜补充维生素K，维生素K对于孩子身高的增长也是有不可缺少的作用。
如果总是不给孩子吃蔬菜，也会影响孩子身高的增长。
所以孩子在添加辅食之后就要及时地给孩子吃蔬菜，大概在7个月的时候就可以给孩子吃一些切碎的蔬菜。
如果孩子吃什么就拉什么，那可能家长选择给孩子吃的蔬菜太老了，可以给孩子吃嫩一点的蔬菜，甚至把蔬菜烫了之后放在搅拌器里面搅拌一下，把蔬菜里面的粗纤维扯出来，给孩子吃嫩的叶子。
第6个：给孩子吃油过迟
很多家长都知道孩子在一岁之前辅食不应该加盐，但家长却不知道孩子在添加辅食的时候就可以给孩子吃点油。
因为我们建议孩子的辅食吃肉建议是吃瘦肉，如果还没有吃肉，那这时候就需要一些植物油，植物油里面还有大量的不饱和脂肪酸，亚麻酸，可以在体内转化为DHA，对孩子的大脑发育，视力发育都是大有帮助的。
所以孩子在添加辅食的时候就要酌情地添加植物油，每天吃5克左右，也就是加1~2滴，可以给孩子买核桃油，橄榄油，亚麻籽油，或者是玉米油等不同的植物油混着吃。
第7个：给孩子自己吃饭过迟
美国的儿科医生建议孩子在添加辅食的时候，就要让孩子尝试着自己吃饭，当孩子7~8个月的时候，甚至给孩子做手指食物，让孩子自己拿着吃。
孩子在自己吃饭的过程中可以体会到吃饭的乐趣，而且孩子自己吃饭还能够锻炼精细动作，有助于孩子大脑的发育。
孩子自己吃饭，还能避免孩子挑食厌食，到了孩子一岁以后，就应该尝试让孩子完全自己吃饭，不要再喂饭了。
所以家长在添加辅食的时候容易犯以上7个误区，导致孩子生长发育受影响，智商也受影响，看看你中了吗？中的赶紧改正。
至于怎么正确地给孩子添加辅食，这里推荐家长们购买一本由儿童营养师刘长伟撰写的《辅食每周吃什么》。
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这些家长在添加辅食过程中的困惑，在这本书里面都总结得非常到位，也给出了解决方法，家长们提前了解就能避免踩坑。
还有宝宝开始添加辅食，也就是6个月到3岁的食谱安排，每个月该怎么吃？吃什么？怎么制作？能补充什么营养？都写得清清楚楚。
一共有道食谱，除了有图文的教程之外，还有视频的教程，家长们根据教程来做，就能做出色香味俱全，适合孩子胃肠消化的食物，让孩子吃了长得高更聪明。
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