每年的6月14日都是世界的无偿献血日，现在经常能看到有献血车、献血屋和献血站的存在，也有越来越多的人们加入到了这个爱心传递的团队当中，不仅拯救了那么多的生命同时也给自己爱心提供了一个展示的平台，一说到献血很多在会惧怕，退缩，还是有很多疑虑的，那么献血到底是有益还是有害的呢？别再纠结了，其实真相在这里。
献血，很多人在纠结的问题
很多人会以为献完血后身体的铁元素流失会造成缺铁性贫血，其实不是的，献血是会一定程度上造成铁消耗的，但是是可以自己调节恢复的，并不是造成缺铁性贫血的直接原因。
还有人说谁谁谁献完血后变胖了不少呢真正的原因是献血导致发胖的吗？其实不是的，本身一定量的献血是可以控制体重的，但是有些人在献血后就大吃大喝的来补充流失的营养，生怕自己身体变得不好了，所以献完血后发胖的原因就在这里了，体重增加了变胖了就是因为献血后补充了太多营养的原因了。
那么，献血是有益还是有害呢？
献血后会使身体内的血流速度加快，促进血液循环，降低了血液的粘稠度，使大脑的营养物质和氧气供应的更充足。
由于现在生活水平的提高，很多人吃的过于油腻，很多的脂肪储存在身体内，很多的脂肪类垃圾导致了血液粘稠，适量的献血可以降低血液的粘稠度。
都知道血液中最多的铁物质，缺铁就会导致贫血，但是铁过高的话也是不好的，特别是男性朋友身体铁含量过高会增加患癌的几率，因此，对于男性朋友来说适量的献血可以一定程度上预防患癌的几率。
经常适量献血的人不仅自身健康得到了保证，还帮助了其他人自己也会感到欣慰，使自己的心情得到了放松，得到了愉悦。
综上来说，献血不止对身体有好的改变，又得到了心灵的愉悦，所以说适量的献血是对身体有好处的。
大家有献过血的吗？有什么经验或者建议可以在下方评论留言哦，小编会很欢迎各位的。