卵巢对于女人来说可是非常重要的，卵巢一旦出现任何健康问题，那么在我们的身上表现出来的就会非常放大，如果一旦卵巢没完全排出，皮肤松弛、我们还是要学会内部调理，也就是食补。只有这样，才能让肠道里的垃圾轻轻松松排出去，这样我们的皮肤才会越来越好，女人过了40岁，那么该如何保养卵巢，提防卵巢早衰呢？奔三奔四的女人，每天吃点这个，不发胖，不贫血，卵巢越来越好！
野生铁皮石斛鲜条非常适合气血不足，免疫力差的人使用，可以帮助我们缓解痛经，补足气血，帮助我们在经期之后排出卵巢垃圾，防止妇科疾病发生。
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号，每天吃些许可以预防因贫血导致卵巢功能下降。
樱桃的药用价值众所周知，从我国中医角度上讲，它是一个很有价值的天然药食。特别是樱桃肉能去除*素和不洁的体液，并且对肾脏的排*有阵很好的辅助作用。
皂角米又称雪莲子，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵滋补品，具有清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜等功效。比起护肤品和美容院，其实食疗才是最安全有效的，皂角米能从内补充胶原蛋白，让皮肤真正的年轻起来，紧致有弹性。
玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花茶性质温和，降火气，可调理血气，调理女性生理问题，促进血液循环，养颜美容。且有消除疲劳，愈合伤口功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
黑蒜中富含丰富的微量元素，排*能力非常好，有助于帮助身体排*，卵巢也会更加年轻化，而且可以降低三高。黑蒜极佳的排*能力，同时让其拥有了很好的减肥瘦身效果。
大麦若叶青汁是碱性极高的食品，而且比任何一种果蔬的养分都多。酸性体质会增快卵巢的衰老，引发一系列的妇科疾病。常常食用大麦若叶青汁，就可以很好的调理酸性体质，帮助雌激素的分泌，让人体代谢更正常。