40度的天气，
大人都偶尔拒绝正餐只想吃西瓜、冷饮，
何况是小baby？
忍着厨房闷热的环境，
流了一地的汗水，
好不容易整了几道菜，
没想到宝宝丝毫不给面子。
宝宝内心os：
我能怎么办，我也很委屈呀，谁不想吃饭！
怕热，不出门，整天待在空调屋，
活动量大大减少，
导致身体的积极性不够高，
肠胃蠕动受影响，牵一发而动全身，
消化功能紊乱，消化也不好，
不饿，自然就不乐意吃饭了。
在全国普遍高温的情况下，
即使是傍晚时分，气温也是燥热难耐，
宝宝往往不管这些，见到同龄小朋友和游乐设施，
追追打打跑跑，转瞬就一头汗。
出汗多，造成体内的水分、盐分流失比较快，
肠胃活动能力减弱、消化液分泌少，
也影响食欲…………
而且，
为了让宝宝多喝水，
有些妈妈会在水里加一点果汁或直接给宝宝喝饮料，
小肚肚始终处于饱饱的状态，也没空儿吃饭了=_=
讲了这么多，
道理我都懂，怎么能让宝宝多吃一点饭？？？
指导原则：
第一，即使在空调屋，也要适当带宝宝做做游戏，让宝宝动起来；
第二，在三餐之间喂水，少量多次；
第三，尽量不喂有色饮料、少喝冷饮；
最重要的一点，
要精心给宝宝烹制营养丰富、形色俱佳的美食，
好奇宝宝自然会被新鲜的食物吸引，
探索着就能多吃两口啦！
伸手*妈妈的福利！
高颜值夏季食谱大放送，
有了它，宝宝吃到停不下来～
三色点心：
材料：吐司一片、土豆g、地瓜g
做法：
1.将吐司边切掉，再将吐司切成小丁状。
2.土豆洗净，连皮放入锅中烹煮至软，后放至微温时，去皮压成泥，再用汤匙做成一颗颗土豆小球。
3.地瓜洗净，连皮蒸熟，切块，包入保鲜膜中，用汤匙压碎，后捏成球状。
营养小重点：
马铃薯和地瓜都能替代主食，其中地瓜有股淡淡的甜味，很符合宝宝口味。另外，吐司也很好处理，可以作为小点心喂食，及时补充宝宝所需能量。
蛋*南瓜丸：
材料：
熟蛋*1/2个、南瓜50公克
做法：
1、南瓜洗净后，去皮、去籽，切块后，以电饭锅蒸熟后，待用。
2、蛋*蒸熟，待用。
3、将蒸熟的南瓜及熟蛋*末倒入研磨器中研磨均匀后取出，用勺子勺成小圆球，即完成。(可加少许盐调味，或淋少许西红柿酱)
营养小重点：
南瓜既有丰富的营养，又是美味的食物，常吃南瓜对人体有很多好处，还可以防癌哦。
彩蔬粥：
材料：
白粥1/3碗、甜椒丁20克、菠菜20克、西红柿丁20克、大白菜15克
做法：
1.将西红柿、菠菜及甜椒洗净，然后将甜椒去籽后，切成小丁。
2.西红柿、甜椒丁、菠菜分别以热水烫熟（且要烫软），将其水分沥干，西红柿去其外皮，切成小丁；菠菜切小段待用。
3.将大白菜洗净后，取其叶菜部分切碎，以热水烫熟后，待用。
4.将上述材料加入白粥后，稍微滚一下，并加入少许盐调味，即完成。
营养小重点：
彩蔬粥中有多种蔬菜，其中西红柿和菠菜对成长中的宝宝有许多好处，菠菜具有丰富的叶绿素及纤维质，可促进肠胃蠕动，帮助排便，此外菠菜相较于其他蔬菜，其铁质含量丰富，也有预防贫血的作用。
蔬彩豆腐蒸蛋：
材料：
绿花椰菜芽10克、蛋*1个、西红柿丁20克、蔬菜高汤2～3大匙、嫩豆腐30克
做法：
1、先将西红柿、绿花椰菜洗干净，并沥干水分。
2、西红柿烫熟，去除外皮，将果肉切成碎末待用。
3、绿花椰菜以热水烫熟，再以剪刀取绿花椰菜尖端菜芽部分，待用。
4、嫩豆腐用研磨器捣碎后，加入已打散的蛋*搅拌均匀，加入适量高汤后，蒸约8～10分钟，待蒸蛋熟透后再把西红柿末、绿花椰菜芽铺在其上，即完成。
营养小重点：
绿色花椰菜含有大量维他命，富含的膳食纤维可帮助肠胃蠕动。
（本文来自：百度宝宝知道月子会所）
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