缺钙是很多人都存在的一个现象，而不注意补钙也是很容易影响自己的身体健康的，尤其是儿童缺钙的人群也是比较多的，儿童补钙是为了更好的成长，发育和智力开发，家长不能盲目的给孩子补钙，要适宜儿童体质才行，家长要选择好的食物来进行补钙才行，儿童补钙吃什么水果好呢？下面我们一起来看看吧！
孩子缺钙怎么办？常吃这3种水果，促进骨骼发育长得高！
1、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、高量钾元素和低量钠元素等，同时还含有钙、磷、铁、B族维生素、糖类及挥发性物质等营养成分，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能，是坏血病的克星。柠檬具有生津化痰，提高食欲的功能，富含丰富的维生素C还能提高宝宝的免疫力。但是给宝宝喝的时候，一定要循序渐进，喝多了会伤到宝宝的肠胃。
2、苹果苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必需的营养成分。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
3、柚子
中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能帮助消化、理气散结。柚子是钙和维他命含量最多的水果，钙含量比苹果，梨，香蕉多10倍。柚子中含有多种人体所需的营养成分，维生素C的含量最为丰富，胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁等的含量也较多，不但补钙，又可美容保健。宝宝相对于成年人来说，免疫力较差，家长可以给宝宝吃柚子来提高宝宝的免疫力。因为柚子中含有柚皮甙，这种物质具有生物活性，能有效提高宝宝的免疫力，从而让宝宝少生病。
妈妈挑选的水果品种应选择当季的新鲜水果。但有些水果，例如苹果和梨，营养虽然丰富，可如果储存时间过长，营养成分也会丢失得厉害。如果孩子宝体重超标，妈妈要注意控制水果的摄入量，或者挑选那些含糖较低的水果。