月经真是一个让女性又爱又恨的东西，来也难受，不来也难受。
有的人月经过了一两天还不来就开始焦虑，担心自己“中招”。
事实上，这都是自己吓自己，正常的月经周期是21~5天，所以偶尔推迟几天都是正常的。而且月经很容易受情绪、饮食、运动、睡眠等多方面因素的影响，如果你月经推迟了，不妨想想自己最近是不是压力太大了或者休息不好了。
一般情况下，月经推迟不超过7天都不用担心，超过7天才算月经推迟。
月经为什么会推迟？
1.怀孕
有性生活的女性，如果出现月经推迟，应该首先排除是否怀孕，可以先用验孕棒测一下。
2.过度节食、剧烈运动
过度节食、剧烈运动可能导致营养不良、体重过低，影响体内雌激素的水平，从而导致月经紊乱，如月经推迟、经量变少等。
.肥胖
有研究显示，BMI＞24kg/㎡时，月经异常的发生率会增加，尤其是腹围较大的女性更容易出现月经推迟。
4.睡眠障碍
熬夜、失眠、睡眠质量差都会导致内分泌紊乱，影响激素水平，从而导致月经推迟。
5.精神压力大
长期处于压力状态下或情绪不良会影响下丘脑的功能，导致内分泌紊乱，从而使月经推迟。
6.药物
服用*体酮、紧急避孕药等含有孕激素的药物会使*体期延长，从而导致月经推迟。
7.手术
宫腔手术可能引起宫腔、宫颈粘连，特别是在人工流产术后，更容易出现月经推迟的情况。
8.妇科疾病
如果月经推迟甚至闭经，并伴随肥胖、多毛、痤疮、不孕等问题，可能提示多囊卵巢综合征。此外，卵巢早衰也有可能引起月经推迟、行经时间缩短、经量变少甚至闭经，有些女性还可能出现潮热、盗汗、烦躁、性较困难等类似更年期的症状。
9.其他系统疾病
除了妇科疾病可能引起月经推迟，其他系统的疾病也有可能引起月经紊乱，如甲状腺功能减退症、贫血、慢性肝炎、肿瘤等。
月经推迟了该怎么办？
1.不足7天，耐心等待
如果月经推迟不超过7天，可以不用过分担心，可能是由近期作息不规律、营养摄入不足，或者压力太大引起的。放松心情，保证充足的睡眠，耐心等待，也许月经就会来了。
2.超过7天，及时就医
如果之前月经一直都非常规律，偶尔一次推迟了7天以上，可以耐心等待，不必担心。
如果月经一直不来，或者总是推迟7天以上，就要引起重视了，应该及时就诊，查明病因，尽早治疗。