前阵子有个网友说他跟女朋友交往8个月了，感情很好，每天都要见面。但是他个疑惑：“我女朋友睡觉时，身体热热的，特别暖和，但是手脚却总是很冰冷，明明天气也不冷啊，我怀疑是她体质不太好，请问女生手脚冰凉是怎么回事呢？”
在日常生活中，经常听到有女生说自己手脚冰冷，气血不足什么的？其实也有可能是因为患了“贫血”。实际上，贫血并不是一种单独的疾病，而是一种临床综合症状。各个系统的疾病，都有可能引起贫血，如因损伤失血、内出血和肾脏疾病等。
缺铁性贫血，是最常见的贫血类型，主要发生在儿童和处于怀孕、哺乳期的、还有月经不调的女性身上。
对于缺铁性贫血，有哪些症状？该怎样预防？今天我们就一起来了解下。
关于缺铁性贫血：
缺铁性贫血是因为体内缺乏铁元素，当人体缺乏铁时，就不能合成足够的血红蛋白，血液中的红细胞生成数量就会过少，从而出现缺铁性贫血。如果吃的食物里面铁元素含量比较少，那么就不能满足身体的需求，久而久之也会引起缺铁性贫血。对于缺铁性贫血，那治疗的时候就是补铁，补充身体的需求，从而达到缓解和改善。
常见的缺铁性贫血的病因主要有：
失血过多：血液中的红细胞内含有铁，如果身体发生出血，就会导致铁流失。月经过多、内脏缓慢性出血（如患有消化性溃疡）的人，都容易发生缺铁性贫血。
身体无法吸收铁：食物中的铁会被小肠吸收进入到血液中。患有肠道疾病，会影响肠道从中吸收营养的能力，可能会导致缺铁性贫血。
饮食中缺乏铁：如果饮食中缺乏铁、没办法从食物中获取足够的铁，长此以往，也会发生缺铁性贫血。
怀孕：许多怀孕的女性会发生缺铁性贫血。女性怀孕后，不仅自身血容量增加，需要更多的铁；同时她们也需要为成长中的胎儿提供充足的铁。
导致患者产生缺铁性贫血的因素比较多，其主要的是机体吸收铁的效率降低，致使过多丢失体内的铁含量，出现吸收障碍。治疗缺铁性贫血的关键是查明原因，对症治疗，并且补充可吸收的的铁元素。
如何预防缺铁性贫血的发生？
多吃富含铁的食物，将有助于预防缺铁性贫血的发生。
饮食中的铁分为血红素铁和非血红素铁，前者容易被吸收，后者不容易被吸收。
血红素铁主要来自红肉和禽肉的血红蛋白和肌红蛋白。富含血红素铁的食物主要有红肉、动物肝脏、动物血液制品等。
非血红素铁主要存在于植物性食物和乳制品中。富含非血红素铁的食物主要有全谷物、豆类、坚果类、果脯和绿色蔬菜等。
此外，贫血比较严重的情况下，在医生指导下服用铁补充剂，也有助于预防缺铁性贫血。
右旋糖酐铁分散片是一种有机高价铁复合物制剂，它的生物利用度比常规的补铁剂要高，属于口服铁剂，其成分主要是右旋糖酐络与铁的合成物，可以形成相应的血红素、合成血红蛋白，属于人体必需的一种微量元素。
右旋糖酐铁服用后从骨髓吸收之后可进入到幼红细胞中，可与原卟啉相互结合形成相应的血红素；而珠蛋白和血红素结合成为血红蛋白进入到血液循环中，进而对贫血的情况进行缓解。
总而言之，我们的身体需要足够的铁，以预防缺铁性贫血的发生；同时，可以补充维C，使机体更好地对铁元素进行吸收。
资料参考：
1、张贞光.右旋糖酐铁口服液联合维生素C治疗小儿缺铁性贫血效果分析[J].健康大视野,(6):78,77.
2、何珊.右旋糖酐铁口服液治疗儿童缺铁性贫血的效果[J].中国继续医学教育，，11(20):-.
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