宝宝头发又稀又*是什么原因？是缺锌吗？看完这篇文章你就明白了
生活营养知识
老话常说的*毛小孩，现在却成了不少宝爸宝妈的心病。似乎如今当爹当妈的都喜欢跟宝宝的头发较劲。
一看到宝宝的头发发*，就觉得可能是缺锌了，得补锌！
一看到宝宝的头发稀疏，就觉得是剃少了，得多剃！
似乎面对娃又*又稀疏的头发，当爹妈的不做点什么事，就会觉得自己这个父母当得不合格。
宝宝头发又稀又*是什么原因？
1、正常发育过程
一般情况下，宝宝头发又稀又*，并不是宝宝自己缺啥，而是爸爸妈妈缺耐心。
宝宝还在妈妈子宫里面、大概5-6个月的时候，脑袋和身上就开始长毛发啦，这个时候的毛发叫“胎毛”。
正常情况下，一般在出生前4周时，这些偏稀偏*的胎毛会脱落，然后被又密又黑的“鬃毛”给取代。所以，有些宝宝一出生，头发就是乌黑浓密的。但是，这个“换毛”过程是有个体差异的。有的宝宝换毛换得比较晚，出生后脑袋上还顶着胎毛呢，这样看起来，宝宝的头发就又稀又*了。
一般说来，出生后1年，最晚不超过2年，又稀又*的胎毛会被又密又黑的鬃毛替代。所以，爸爸妈妈就别再操心宝宝头发的问题啦，耐心等着宝宝自己“换毛”就好。
2、遗传因素
没错，这是天生的，天生的！有的人天生头发又多又黑，还成天嚷嚷着，头发好多啊！有的人天生头发少还偏*，这跟遗传有很大的关系。
通常遗传还表现在发量、弯曲度和色泽上。如果爸爸妈妈有一方本身发色偏浅，宝宝毛发细胞中黑色素含量也会比较少，很可能是个小*毛。
头发的主要成分是一种角化的蛋白质，即使是因为遗传因素造成孩子头发发*的，也应在膳食中保证足够的蛋白质摄入，例如鱼类、肉类、蛋类、牛奶等，另外多吃含有丰富维生素B、C的新鲜蔬菜和水果，也能尽量改善宝宝的发色。
3、营养不良或生病
营养不良是导致很多问题的罪魁祸首。全面而均衡的营养，是可以通过血液循环供给毛囊的，从而使宝宝头发长得更结实，更美丽。在宝宝生长发育的过程中，如果宝宝饮食不均衡，导致营养不良，就会造成头发偏*。
所以，宝宝的饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和胡萝卜等各种食物的摄入与搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。如果发现宝宝有挑食的坏习惯，一定要引起重视，及时纠正。
另外，发色也是反映病情的一种。贫血、伤寒、肝炎、结核等，也会造成宝宝头发生长缓慢，发*干枯、无光泽。
当然，爸爸妈妈不需要过于害怕，宝宝身体健康，就是头发*的话就没什么疾病。如果宝宝除了头发枯*，还常常伴随有体重增长不良、食欲差、面色没有光泽、睡眠不安、磨牙、大便不规律、情绪焦虑易惊等，爸爸妈妈就要注意，带宝宝及时就诊，了解宝宝健康状况。
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头发发*是否要补锌？
或许大部分宝爸宝妈都知道，宝宝缺锌影响大，不仅会导致宝宝生长迟缓，个子矮小，还影响宝宝智力发育。因此，一旦宝宝头发发*，宝爸宝妈都会警觉起来，可能要给娃补锌了。
事实上，常见的判断宝宝是否缺锌的方法如:
头发是不是发*？
是不是爱出汗？
身材矮小？
微量元素检测？
以上方法都不一定靠谱！
一般来说，确定宝宝需要额外补锌的情况，只有四类：
腹泻的宝宝；
特定的早产儿；
肠末性肢末端皮炎（先天性锌缺乏疾病）的患儿；
医生结合宝宝的膳食情况、发育指标，以及血液中的含锌量综合评估后，判断为缺锌的宝宝。
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如何看宝宝是否缺锌？
宝爸宝妈，要想知道自家宝贝到底缺不缺锌，其实是可以通过宝宝日常饮食是否达到每日锌的需求量来简单判定。
各月龄宝宝每日对锌的需求量参考
锌剂量
0-6月龄：2mg/d
母乳喂养的宝宝，每日奶量约ml，每ml母乳中约含0.28mg锌，因此母乳中的锌足够了；
奶粉喂养宝宝，奶粉中添加了较多的锌，也无需额外补锌；
7-12月龄：3.5mg/d
母乳喂养的宝宝，除每日奶量-ml外，要及时添加辅食，选择强化铁的米粉以及肉类；
配方奶喂养的宝宝，每ml奶粉中含锌0.5mg以上，奶粉中可摄取3mg以上的锌；
1-3岁：4mg/d
母乳喂养的宝宝，除每日保持约ml奶量外，仍需要从食物中摄取4mg左右的锌；
配方奶喂养的宝宝，每ml奶粉中含锌0.5mg以上，奶粉中可摄取2.5mg以上的锌；
开始喝牛奶的宝宝，每ml鲜牛乳含锌约0.42mg，牛奶中可摄取2.1mg的锌；
富含锌的食物参考
一般来说，很多食物都含有锌，锌并不是什么稀有物。只要保证宝宝饮食均衡、没有其他影响锌吸收的疾病，一般情况不会缺锌。
锌含量（mg/g)
如果，宝爸宝妈，要想给宝宝补锌，日常饮食中可以多给宝宝吃含锌量高的食物，如鱼、肉、肝及贝类等。
另外，香烟的烟雾有重金属元素「镉」，会干扰锌的在体内吸收和发挥作用，因此宝爸宝妈要尽量让宝宝远离二手烟哦。
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头发稀疏，多剃头会改善头发吗？
既然宝宝不缺锌，那宝宝头发又*又稀，是不是光头剃少了？现在得赶紧给ta多剃剃。毕竟老话常说，要多给小孩子剃头，这样ta将来的头发会越长越浓密。
宝爸宝妈真的没必要跟娃的头发过不去，给宝宝剔光头，可能是一件费力不讨好的事情哦！
毕竟宝宝头发的多少与宝宝剃不剃光头真的关系不大。
头发的多少主要与毛囊功能发育程度有关，剃头不仅不能改善毛囊的功能，还有可能造成毛囊的损伤。
宝宝皮肤薄、嫩、抵抗力弱，剃光宝宝的头发，会让宝宝失去保护头皮的天然屏障，增加头皮暴露受伤的风险，同时夏天也容易晒伤哦！
对宝宝来说，现阶段头发又稀又*，只是处在一个正常的发育过程中。此阶段的宝宝头皮毛囊还没有发育完全，头上顶着的还是「胎毛」。随着宝宝的成长，这些「胎毛」要经过好几轮的更替才会变成「终毛」。
因此，宝爸宝妈请不要太纠结宝宝头顶的毛发，只要宝宝自身没有任何不适，就不必太过担心。一般来说，宝宝的头发会随着年龄的增大而自然的变得多起来。
宝爸宝妈与其多给宝宝剃头，不如及时给宝宝充足和全面的营养，让宝宝经常进行室外活动等来得实在。因为，这些都是有利宝宝头发生长的哦。