我自己的身体不是特别好，一直有贫血现象，我是素食主义者但孩子不可以贫血啊！所以我经常做一些补铁补血的食物。
例如动物肝脏，肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选，我要么煮熟拌*瓜，或者大葱，要么就炒着吃放几个青椒。各种瘦肉，虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，我都是绞馅包饺子吃的多。
鸡蛋*：蒸鸡蛋糕，做蛋糕，炒着吃特别方便。猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率特别高，注意清洁卫生，加工成血豆腐，是预防缺铁性贫血的廉价食物，*豆及其制品，芝麻酱，绿叶蔬菜，木耳和蘑菇，海带、紫菜等等，也是较好的预防和治疗缺铁性贫血的食物。
为了孩子不要随我，像我一样，我可谓是用心良苦，经常查找资料看看怎样做才能让宝宝健健康康的快乐成长，老公经常说你太紧张了，孩子并不吃素饭量也很好，不挑食不会随你的，婆婆公公也劝我说，不用太刻意，正常的吃饭不偏食没事的，我还是会经常做补铁补血的食物，重在预防吗？可怜天下父母心吧！宝贝你一定要健健康康的，有个棒棒的身体奥！也不浪费妈妈的一片苦心。爱家，爱生活，爱宝贝……
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（本文来自：百度宝宝知道a李艾轩）
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