自家孩子的身体健康一直是家长们最为关心的问题，但是由于大部分的家长并不是专业人士，所以就无法明确的了解孩子的身体是否出现了发育不良。一般情况下，家长都是通过孩子的体重、身高等指标来判断他们健康与否，这种方式确实有一定的效果，但在某些方面这一套方法并不是很管用，比如说孩子出现贫血的时候。
孩子出现贫血能通过观察看出来吗？
不少孩子吃饭的时候挑食或者不爱吃饭，摄入的营养物质因此也就比较少，血液中的红细胞含量就会下降，就会造成贫血。一般来说，瘦弱、头发*枯的儿童患有贫血的几率更大一些，家长们也经常通过观察他们的身体发育来判断他们是否有贫血。
但是事实上发生贫血的原因可能很多，有些贫血发生的时候并不会反应到孩子身体素质上，甚至有些看起来十分壮实的孩子也会发生贫血，所以只通过看并不能完全判定孩子是否贫血，最好的办法还是通过体检来检测判断。
孩子最容易出现哪种贫血？
孩子们的身体发育速度很快，对于营养的需求也比较大，家长们也了解这一点，在营养的摄入上绝对会满足他们的需求，因为营养摄入过少导致贫血的几率也就非常的低。常见的儿童贫血主要是来自于缺铁性贫血。
很多孩子都有挑食的毛病，吃饭的时候只吃肉、蛋等高蛋白的食物，对于瓜果蔬菜等食物非常抵触，这也就间接地造成了他们饮食的单一。肉、蛋等食物虽然含有不少的铁元素，但是没有果蔬中维生素C的帮助，孩子并不能有效的把摄入的铁元素吸收到自己的身体，他们患有缺铁性贫血也就难免了。
如何预防儿童出现贫血？
1.睡眠
睡眠能够有让人的身体得到充分的休息，减少出现贫血的几率。因此家长不仅要保证孩子的睡眠质量，还要保证他们足够的睡眠时间。
2.饮食
贫血产生的除了先天性和失血的原因之外，最主要的是由于营养摄入不足导致的。所以家长们想要避免自家孩子出现贫血，首先就要保证营养摄入的充足，特别是含铁较多的肉类、贝类等食品。另外为了保证孩子不会因为饮食单一而出现缺铁性贫血等问题，还要保证他们营养摄入种类的全面，含有丰富维生素C的果蔬，家长一定要让宝宝摄入充足。