由于孕期胎儿对营养素的需求增加，如果饮食结构不及时调整，孕妇很容易患上营养性贫血，千万不要低估贫血。
研究发现，孕妇贫血可导致胎儿慢性缺氧，导致胎儿发育迟缓和出生后多种疾病。不仅如此，孕期贫血也极大地影响了分娩过程，许多贫血的母亲在生产过程中容易出现疲劳、产程延长，会危害到孕妈自身和宝宝的危险。
为了避免出现上述情况，请记住以下2点。
一、坚持定期产检
定期的孕期检查是每位准妈妈孕期必备的检查项目之一。定期检查可以了解胎儿在腹部的发育情况，也可以预测分娩的难度。而且，通过血常规检测血红蛋白的数量，孕妈就能知道自己是否患有贫血，进而可以及时调整饮食和生活习惯，有效避免孕期贫血的风险。
二、孕期贫血这样吃
孕期贫血最直接有效的方式就是吃铁剂，但可能有些孕妈会发现，吃了铁剂会胃不舒服、便秘等，所以在铁剂的选择上也要注意，尽量去选择一些温和的、适合自己的。可以参考一下铁之缘，它主要含有乳酸亚铁、阿胶、富锌蛋白粉，就是可以温和补铁的同时也能补气血，并且所含的富锌蛋白粉也能为孕妈提供营养，比较适合孕妈的肠胃吸收，营养补充也全面，正常情况来说，坚持吃一个月左右贫血就能纠正好了。
在这里建议，就算没出现贫血的孕妈妈们，要提前吃一些含铁量高的食物，为宝宝做好营养准备，预防贫血，此外，不能偏食，要做到营养全面均衡。