很多人都没有定期体检的习惯，因此有很多疾病不能及时发现。贫血是一种很常见的症状，一般表现为头晕、浑身无力、皮肤苍白等，普通的贫血不会对身体造成太大影响。但是长期贫血，会引起身体器官的病变，甚至会导致心脏疾病的发生。
在日常生活中，女性要特别重视这个问题，由于生理原因，女性很容易贫血，尤其是出现缺铁性贫血。那么吃什么有利于改善贫血呢？其实在大部分食物，就隐藏着两位“补血高手”，它们就是——红枣和猪肝。
红枣相信大家都不陌生，它最为人们熟知的功效就是补血，是非常适合贫血患者的食物。而且红枣可以增加血液中的含氧量，对身体健康十分有益。研究表明，常吃红枣，还能提高人体免疫力，能够有效抑制癌细胞，对肝脏的健康也极为有利。
但是红枣一次不宜吃得过多，否则会引起腹胀，脾胃虚弱的人最好把红枣蒸熟了吃。另外，红枣属于热性补品，因此舌苔*、便秘、积食以及湿热较重的人不适合吃红枣。
猪肝的补血功能也非常显著，它含有丰富的铁元素，可以有效预防和治疗缺铁性贫血。同时，还可以改善贫血引起的肤色暗*问题。另外，猪肝中的维生素A可以保护视力，猪肝中还含有较为丰富的维生素C以及硒元素，能够增强免疫力、延缓衰老。
不过，猪肝的胆固醇含量比较高，有高血脂、高血压以及冠心病患者不宜食用。另外，动物内脏普遍含有较多的嘌呤，对于有痛风的人来说，是需要忌嘴的。
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