近些年大家的饮食条件越来越好，然而贫血的人却反倒越来越多了！
仅仅是缺铁性贫血的患者，就约占全球总人数的1/5，其中发展中国家发病率更是达到30~90％，已经被世界卫生组织确认为4大营养缺乏症之一。
很多人大概觉得贫血只是小问题，没有不舒服就不用治疗，但事实上，贫血并非绝对“安全”！它很容易在不知不觉中恶化
1贫血伤全身
贫血会使身体供血供氧不足，心脏为了维持机体正常运转而出现代偿性增大，长期超负荷工作容易转变为慢性心衰，继而导致心律失常或猝死。
除此以外，肝脏缺血容易出现缺血性瘀滞，引起肝细胞过早坏死或纤维化，可能诱发或加重肝硬化。而肾脏缺血会导致肾脏过滤功能下降，可能出现血尿、蛋白尿等。
长期贫血还可能引发多器官功能异常，降低人体免疫水平，增加细胞癌变的几率，是诱发肿瘤的高危因素之一。
2贫血的疑似症状
并不是“蹲下后，再站起来时头晕”就一定是贫血，实际上贫血症状的发生与姿势变化无关。贫血越严重，活动量越大，症状表现就越明显。
轻度时可能有头晕、乏力、困倦、面色苍白、舌苔淡白、注意力不集中等；
中度时在此基础上还可能有手脚冰凉、畏寒易病、食欲减退、失眠健忘、胸闷气喘等；
重度贫血时，即使平静状态也可能发生气喘、心悸、心动过速、昏厥以及上述症状。
贫血怎么补？
摆脱营养匮乏是关键
有些观点认为，“贫血了马上补血就行”、“胖子不会贫血”……其实这都是误解！
贫血是全身性的营养匮乏，不管是胖是瘦，只要体内缺乏某些元素，都可能面临贫血。而补血同样也需要从改善营养入手。
1缺乏铁元素
铁是血红蛋白的重要组成成分，人体大约60%左右的铁都分布在血红蛋白中，如果缺乏铁就容易有缺铁性贫血。
2缺乏维生素B12或叶酸
人体缺乏叶酸和维生素B12时，骨髓中幼红细胞分裂增殖的速度就会减慢，使血红蛋白合成减少，并且导致不成熟的红细胞大量增加，引起巨幼红细胞性贫血。
正常人缺乏叶酸15～18周以上会发生贫血，而孕妇由于对于叶酸的需求量较高，一旦缺乏后果将更为严重，需要特别注意。
3缺乏维生素E
维生素E能促进红细胞的合成，保护红细胞血管壁的完整，延缓细胞的氧化衰老。缺乏维生素E时红细胞的寿命缩短，可能出现溶血性贫血。
4缺乏维生素C
一般蔬菜和水果中含有的铁元素大多为三价铁，人体对三价铁较难吸收，因此只吃一些含铁较高的食物，补铁效果并不是特别好。
维生素C具有强抗氧化性，能将人体难以吸收的三价铁转化为更易小肠吸收的二价铁，经常补充维生素C能有效改善贫血。
植仁堂EC温馨提醒：贫血人群除了要补充铁剂之外，坚持补充维生素E和维生素C，改善贫血效果更好。
植仁堂EC，同时补充人体所需的维生素E和维生素C，每天两粒，健康美丽！
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