咋样治白癜风 http://www.zherpaint.com/bzlf/ksyx/m/1185.html月经正常来潮是身体健康的标准之一，如果女性月经推迟或者月经量过多等，就表示女性出现了月经不调，也象征着女性身体出现了问题。
因此，大部分月经不调的女性都想知道，月经不调怎么办？下面就来介绍下改善月经不调的6种方法，以便帮助女性让月经恢复正常。
1、保持精神愉快：女性心情、情绪的好坏对月经影响非常大，如果女性有月经不调的情况，应避免大喜大悲，同时不要有过度的心理负担，否则可导致月经不调的现象加重，女性最好是调节好情绪，保持愉快的心情。
2、注意卫生：月经不调的女性要格外注意私处卫生，尤其是月经量过多的女性，因为经血很容易滋生细菌，如不注意卫生，就很容易诱发感染，所以月经期间女性要勤换洗内衣，这样能够有效的避免感染。3、注意饮食：月经不调期间女性要特别注意饮食，冰冷、辛辣的食物要远离，建议女性多吃点瘦肉、蔬菜等其他有营养的食物，这样可以补充营养，增强体质，从而改善月经不调的情况。
4、不要过度节食减肥：不少女性为了苗条的身材而过度的节食减肥，虽然节食减肥有减肥的作用，但是对身体的伤害极大，长期以往会导致抵抗力下降，身体遭受疾病入侵，比如子宫疾病、卵巢疾病、宫寒等，这些疾病都会加重月经不调的情况，所以月经不调期间，女性不要过度节食减肥。
5、生活规律：月经不调女性一定要多休息，早睡早起，避免熬夜、劳累，否则可导致月经不调加重。
6、医院就诊：如果月经不调比较严重或者月经不调时间过长，医院就诊进行相关检查和治疗，这是因为月经不调可能是妇科疾病引起的，比如子宫肌瘤、盆腔炎、附件炎等疾病，而如果是疾病引起的得不到及时的治疗，就很容易诱发其他疾病，甚至导致不孕，所以必须要及早进行诊治。
生活中很多女性经历过月经不调的情况，月经不调对女性的危害极大，不仅会导致容颜早衰、还可诱发妇科疾病，甚至会导致失血性贫血和不孕，所以平常女性朋友如果出现月经提前、推迟或者经期延长，月经量多、痛经、闭经等月经不调的症状，一定要及早就医，以便能早点确诊病情，进行治疗。
