贫血为妊娠期间常见的营养缺乏病，其中主要是缺铁性贫血。
增加血色素铁、维生素C、叶酸、维生素B12、乳铁蛋白的摄入能有效预防和纠正孕妇贫血。
贫血的原因
贫血为妊娠常见的并发症，其中主要是缺铁性贫血。贫血对孕妇以及胎儿均有不良影响。膳食中铁的吸收率降低也是孕妇和乳母易发生贫血的主要原因之一。我国的膳食特点是以谷类及根茎类食物为主，同时膳食中还存在很多干扰铁吸收的因素，如磷酸盐、植酸等。再加上怀孕和哺乳本来对铁的需求增多，如果再有挑食和偏食等不良习惯，则更容易导致缺铁性贫血的发生。
贫血的危害
贫血一般表现为面色枯*、口唇黏膜和眼结膜苍白、发枯，肤涩、头晕、无力、心悸、气急、疲倦等血虚症状。孕妇严重贫血会使体质虚弱，引起临产时子宫收缩无力、滞产等，并且还会引起虚脱，甚至休克。
贫血的预防
由于以上原因，孕妇和乳母的饮食调养就显得十分重要。可多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、全血、瘦肉、豆类等，以及一些富含水溶性维生素的绿叶蔬菜和水果，如西红柿、柑桔、萝卜、芹菜、桃等。叶酸和维生素B12配合能增加治疗贫血的效果，可预防恶性贫血。乳铁蛋白、维生素C则能促进铁吸收。
怀孕期间由于母体一系列生理变化以及胎儿、胎盘、脐带的生长发育，孕妇对铁、叶酸和维生素B12需要量的急剧增加，使孕妇成为营养性贫血的高发人群之一。（1--）因此在怀孕期间补充铁营养是必须的，也最好坚持到断奶后的三个月。这样对妈妈和胎儿也有好处哦。
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
