以下所说，专业度不够的小伙伴请保守用油，有专业的芳疗师酌情使用。
精油必须稀释后使用，才能避免肌肤刺激性。愈是所谓具“*性”的芳香分子，在愈低的浓度下使用，反而能减弱*性成为一种杰出治疗成分，这就有点类似感冒疫苗其实是经过“减*”的病*一样。所以精油安全与否，要看芳疗师如何使用。因此，在使用精油前，得先了解精油可能存在的*性或危险性，以免在不正确的使用方式下造成遗憾。
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口服*性
大部分的精油，是不被允许口服的，一是易对口腔黏膜造成刺激、腐蚀；二是这些物质几乎都通过肝脏代谢，会增加肝的负担；三则是“口服*性”。以下精油，经过动物实验证实，在大量口服下会有致死性。致死原因多半是所含成分会严重伤害肝、肾，导致衰竭，少数则是影响脑部神经。要谨慎小心！然而无须恐慌，大量口服致死是有明确参考数据的，下表便是根据各精油的LD50所列举的警告名单。
另外还有一些虽然危险等级不到B级以上，但仍具口服危险性的精油：1.鼠尾草；2.尤加利；3.肉豆蔻；4.肉桂；5.樟树（本樟）。
一般情况是不建议口服的。
具体参考文章
精油入门必读
精油口服须知02肝*性
肝脏负责体内化学物质的转换与代谢，也是重要的内分泌器官，全身的血液都必须经过肝脏过滤解*，否则将造成身体重大伤害。而某些精油会导致肝脏过度负担，破坏人体解*机制，不过这是在长期、大量且口服的状况下才会发生，一般按摩或吸闻并不会产生肝*性。以下列举会造成肝*性的精油：
*谷胱甘肽Glutathione，是肝脏中重要的解*酵素，目的在扫荡自由基，防止DNA、蛋白质被自由基破坏，若此酵素暂时性消失，在恢复原有浓度之前，自由基会肆意攻击肝脏细胞、红细胞，最严重的状况是，若此时服用阿司匹林（退烧药），将可能导致肝脏衰竭或是溶血性贫血。
**P为许多药物、环境污染物或致癌物在肝脏代谢的最主要酵素，大部分可以在肝细胞的线粒体和微粒体中找到，若此酵素被大量破坏，会造成严重肝损伤。
03神经*性
神经系统的讯息传递所依靠的就是电位与微量化学分子，因此神经讯息很容易受到外在的化学物质影响，人体为了保护大脑，避免过度干扰，遂有一层“血脑屏障”用来隔绝外界化学物质。然而精油脂溶性、分子小、穿透强的特质，恰好能够突破血脑屏障，这大幅增强了精油对于神经系统的益处，但也同时增强了某些精油对于神经系统的*性。引发痉挛，是其中最容易看到的中*表征。以下为高剂量使用下会有神经*性的精油：
*低剂量可以麻醉、减少恶心感、刺激食欲，还能减缓阿兹海默症、帕金森氏症、多发性硬化症的症状。
**低剂量可以提高神经敏锐度，具有类雌激素效应。
04致癌性自从新闻播报出吃九层塔（热带罗勒）可能致癌的消息，有一阵子台湾民众看到九层塔心中就有疑虑，更不用说浓度比植物体活性高数百倍的精油，不过最后证实热带罗勒致癌的新闻是谣传，因为必须每天吃下十盘的热带罗勒才会达到致癌性。一般人恐怕一天内都很难吃下十盘的蔬菜了，何况是热带罗勒。然而，到底所谓致癌性是如何作用于人体的呢？1.导致突变：直接进入细胞染色体中改变DNA，让好细胞变成坏细胞（癌细胞）。2.DNA*性：干扰DNA的复制与结构，导致细胞功能异常，最后就变成癌细胞。那么，是不是一接触到这些物质，就立刻得癌症呢？或是细胞立刻产生变异呢？当然不是！癌细胞没有那么容易形成，必须在致癌物质一直不停地刺激（Dosedependence）下才会产生。本来人体内就有抗癌组织（或基因）去修复坏的细胞，因此只有在长期刺激下，大规模细胞突变后才会产生无法挽回的局面。所以在肌肤外用上，不必太过担心此类精油导致癌变或癌症转移。但是怀孕妇女请避免！特别是*樟素类精油会通过胎盘造成胎儿畸形。05肌肤刺激性
肌肤刺激性分为三大类：
刺激由于每个人的生活环境、饮食习惯、肌肤状态都不同，很难完整列出所有刺激性的精油。当肌肤产生刺激后，有可能发红、长痘、灼伤、脱皮、患接触性皮肤炎等，而最常发生的原因是精油没有适当稀释就涂抹在皮肤上。因此建议，在使用稀释油前先做肌肤测试：将你觉得稀释够了的按摩油，涂在肤质较敏感的部位（例如手腕内侧、耳后），过几分钟后观察肌肤的反应，就能知道这个浓度是否会对你的肌肤造成刺激。
下方则是几种易有刺激性的精油：
敏感肤质者使用以上这些刺激性高的精油，建议稀释到1%以下使用。稀释精油的规则如下：
如果想要调出浓度0.1%的按摩油怎么做呢？先调好10ml、浓度1%的按摩油，倒入ml空罐中，再注满植物油，浓度就变成0.1%了。此浓度特别适合依兰这类香气浓郁的精油，或是危险性高的精油。
过敏
由于每个人的体质不同，过敏原差异太大，无法实际列出什么才是会使人过敏的精油。此外，人体免疫系统可能会对单一成分过敏，第一次使用完全不会有问题，之后每一次使用的过敏强度会加倍，最严重的情况可能导致呼吸困难、休克。所以要记住自己的过敏物质，往后尽量不接触相关过敏原。以下举几个精油过敏的个案作为参考：
自我过敏测试，是在尝试未知精油前的一个好方法：
把预定使用的精油剂量，先调成两倍的浓度，也就是原本想使用浓度5%的按摩油，先调成浓度10%作测试。涂抹在手臂内侧，再用创可贴牢牢贴住，静候48小时。然后再重复一次同样的流程，第二次若出现红、肿、痒、痛，就表示你对此精油成分有过敏反应。光敏性
所谓光敏性或光*性，就是让肌肤感光的能力增强，这样不仅容易晒黑，也容易晒伤。精油中若含有佛手柑内酯（bergapten）等呋喃香豆素成分，这些感光物质在吸收紫外线后会变得活跃，于是参与了氧化反应，产生自由基与过氧化物，进而造成细胞损伤。从成分上大概可以想见，会造成光敏性的精油不外乎就是柑橘类精油、伞形科精油。其中，柑橘类的榜首是“佛手柑”；伞形科的榜首则是“圆叶当归”。然而，使用时只要尽量避开白天，就不用担心光敏性反应。精油停留在肌肤数小时之后会被吸收分解，所以睡一晚也就没有光敏性了。
06特殊时期或病症怀孕
一般芳疗师会建议在怀孕四个月内，不要使用精油，这是为了避免早期流产，因为16周之内的胚胎都太脆弱，还没有稳固在子宫内。实际上，精油的香气通过吸闻方式，并不会伤害孕妇及胎儿。若孕妇有任何不舒服的反应，往往来自于孕吐以及怀孕期对于气味的敏感反应。孕妇可以调配精油帮自己按摩，让孕期更舒适，并增加胎儿的安全感，也能帮助亲子互动，增强胎儿的神经敏锐度，但是请勿使用以下几款精油：
至于类似雌激素、通经的油能否使用？答案是看你有没有需求。由于怀孕时期的激素浓度相当强势（特别是四个月之后），是没有任何精油能动摇的，所以即使使用也不会有显著功效。
哺乳期
虽然精油经过按摩吸收后，会出现在妈妈体内血液中，但通常1~2小时就会代谢掉了，所以不用太担心会混在乳汁中让婴儿吃下，也就是哺乳期仍可使用精油来按摩。如果还是很担心，那么按摩时先避开胸部（免得婴儿吸吮到苦辣滋味），并选在前后两次哺乳的中间来进行（通常精油代谢会比哺乳间隔还快）。不过有一点要切记，别选择气味太重的精油，以免婴儿闻不到妈妈原本的气味，可能会没有安全感或拒绝喝奶。那么，有没有发奶的精油呢？实际上是纯露的发奶效果远比精油好，请参考茴香纯露；而想退奶的，不妨试试绿薄荷纯露。
婴幼儿
婴幼儿的身体体积远比成人小，所以外用精油的浓度必须更低。
※上述建议剂量，是指要改善身体症状的时候，如果用于平日保养，则需再降低剂量。而且不论用于何目的，都要排除婴幼儿禁用的精油。
蚕豆症
请避开含有樟脑的精油，如樟脑迷迭香、樟树、廉价的薰衣草（通常有很多樟脑）详情请参照后面章节各种精油的介绍。
癫痫
请避开含有酮类与神经*性的精油。
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