白癜风检查需要做什么 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/160216/4771443.html贫血是指血液中红细胞、血红蛋白低于正常值。引起小儿贫血的原因有很多，其中最常见的的就是缺铁性贫血。可以看出都是由于营养缺乏造成的疾病，那么这种疾病有什么表现，我们又该如何预防呢？
1.什么叫贫血？
贫血是指血液中红细胞、血红蛋白低于正常值。根据造成贫血原因的不同可以分为三类：红细胞生成减少性贫血、溶血性贫血和失血性贫血。其中，儿童常见的缺铁性贫血属于红细胞生成减少性贫血中的一类。缺铁性贫血顾名思义就是由于体内铁元素缺乏导致的贫血状态。不同年龄的孩子，血红蛋白的正常范围是不同的：出生一个月内的孩子，血红蛋白低限是g/L；生后1-3个月：血红蛋白低限是90g/L；4-6个月：血红蛋白低限是g/L；6个月-6岁：血红蛋白低限是g/L；6岁以上：血红蛋白低限是g/L。
2.儿童贫血有何表现
开始时常见皮肤和黏膜苍白，以皮肤、口腔黏膜、眼结膜、手掌和甲床等处较为明显。病程长的可出现疲倦乏力，精神不振，嗜睡，烦躁不安，注意力不集中，生长发育迟缓和营养低下，毛发干燥。婴儿贫血常有消化功能减退、食欲不振、腹泻等症状。
3.造成儿童贫血的原因有哪些？
（1）先天性铁储备不足
母亲妊娠期间有缺铁性贫血而未及时治疗，有可能会导致胎儿铁储备不足，甚至也会出现缺铁性贫血。此外，新生儿体内铁储备量也与体重有关，例如一个3.3kg的新生儿与一个1.5kg的早产婴比较，其体内总铁量相差mg。
（2）生长发育因素
婴幼儿及儿童生长迅速，血容量增长较快，对铁的需求也会相应增多，如不能提供足够的铁来满足生长发育的需要，则易引起缺铁性贫血，从而影响健康。正常婴儿长到5个月时体重增加一倍，一岁时增加2倍，10岁时几乎增加10倍，如不注意铁元素的补充，很容易造成缺铁性贫血。
（3）饮食不当
婴儿以乳制品为主，此类食物中铁含量极低，但在出生6个月内，婴儿可以利用体内储存的铁。6个月后若没有添加辅食，容易发生贫血。
4.如何预防儿童贫血？辅食很重要！
含铁量高的食物必不可少
宝宝吃的母乳中含有一定量的铁，更多的还是在食物中，在众多的食物中哪些含铁多呢？
肉类食品：
动物肝脏和血液铁含量最高，为10~25毫克／克，大约是家畜家禽肉和鱼肉（1~3毫克／克）的10倍；鸡蛋中的铁主要集中在蛋*部分，含量和畜禽肉差不多。
宝贝天天要吃的奶类，铁含量比较低，只有畜禽肉的1／10左右。
蔬菜：
绿色叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克／克；其次是荠菜和苋菜；人们普遍认为含铁多的菠菜，铁含量只有2.9毫克／克，还不足油菜的一半。
由此看来，在宝贝辅食中，不论是植物性食品还是动物性食品，都有含铁量高的种类。
铁的吸收很重要
上面提到的动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋*中的铁是血红素铁，宝贝吃了很容易吸收，补铁效果很好。
蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁。虽然蔬菜的铁含量不算低，但宝贝吃了能吸收的却比较少，补铁效果不太好。
宝贝补铁单纯看食物中的铁含量还不够，如果吸收率低，即使食物中的铁含量很高，补铁的效果也不会太好。食物中的铁有两种存在形式：一种是容易吸收的血红素铁（也叫卟啉铁）；一种是不好吸收的无机铁。
正确的烹饪方法很重要
有研究发现，发酵食品中的铁比较容易吸收，因此，馒头、发糕、面包要比面条、烙饼、米饭更适合宝贝吃。
吃叶菜时，先用开水焯一下，去掉大部分草酸，可以让宝贝吸收更多的铁。
维生素C也必不可少
在补充铁含量高的食物的同时，给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处，吸收率可以提高好几倍。
猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果哦。
合理辅食要及时
宝贝长到6个月，必须给宝贝添加辅食，因为母乳和牛奶中的营养不够宝宝用的了。
从宝贝6个月开始，要加煮鸡蛋*，从每天1/4个开始，逐渐加到1/3、1/2、3/4，直到每天一个煮鸡蛋。
从宝贝8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血，也是从少到多，逐渐增加。
蔬菜是6个月后的宝宝必需的食物，叶菜用开水焯过，可以去除其中大部分草酸，这样有利于铁的吸收。
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