北京中科白癜风医院正规吗 http://m.39.net/pf/a_5154127.html主持人串场词：维生素，也叫做维他命，一说大家都知道，常见的维生素包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E,可您知道吗，还有一种维生素同样也是人体不可或缺的，那就是维生素K！解说：维生素家族中，我们比较熟悉的是维生素C、维生素D以及维生素E等等，但对于维生素K，许多人都比较陌生。维生素K分为两类，其中维生素K1、K2是天然存在的，K3、K4需要通过人工合成。而维生素K除了促进血液正常凝固以外，它还有一个重要的作用那就是“引钙入骨”。同期：医院临床药学室雷琼（预防骨质疏松的常规的我们要补充维生素d和钙，钙从肠道进入血液之后，容易迷路，钙具有一个随意的沉积性，那我们想要钙起到一定的作用，就要补充维生素k了，它可以引领钙沉积在骨骼当中，化为人体必需的钙，起到一定的作用。）解说：成年人一般不会缺乏维生素K，因此一般很少有人注意到它，维生素K在自然界绿色植物中含量丰富，成人可以自由摄取，而且肠道中的某些细菌也可以合成维生素K,中国营养学会推荐成年人每日维生素K摄入量为80毫克。尽管人体需要量少，但是维生素K对健康的作用不可替代。同期：医院临床药学室雷琼（缺乏维生素k它会引起骨质疏松这些，原因是因为维生素k有一个引钙入骨的作用，缺乏以后它会随意的沉积在人的心脑血管中，骨骼肌，软骨像沉积在这些地方就会引发一系列的疾病）解说：维生素K多以叶绿醌的形式存在于绿色蔬菜、动物肝脏、鱼类、肉、乳制品之中。一般绿叶蔬菜颜色越深，维生素K的含量也就越高。其他食物如豌豆、鸡蛋、鱼、奶制品、大豆油、肉类、水果、坚果、肝脏和谷类食物等也含有较丰富的维生素K。那么哪些人需要额外补充维生素K呢？同期：医院临床药学室雷琼（第1个就是婴儿0~3月龄的婴儿，容易引发维k的缺乏出血症，所以需要常规补充，第2个，就是胃肠道疾病非常多的患者\还有磺胺类的患者这类极易引起凝血功能的障碍，所以也要常规补充维生素k。）解说：此外中老年人、偏好荤菜、常流鼻血者都应特别注意从食物中摄取维生素K,维生素K还能预防内出血、痔疮等，有这些症状的人可以适当多补充。青海经视为您报道主持人串场词：值得注意的是，过多摄入维生素K也会出现问题，比如孕妇可能会产生溶血性贫血，且其新生儿会出现高胆红素血症等；可诱发特异性体质的老人溶血性贫血、过敏性皮炎等，所以日常摄取还是要注意量。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
