脾脏是人体中重要的一部分，但是由于默默无闻，所以很少有人会去关心它的健康。实际上脾脏和神经系统、消化系统等等皆有着紧密的联系，一旦脾脏出现问题，身体的运化能力下降，便很容易出现不良的变化。生活中很多人存在脾虚现象，但由于对脾虚的症状不是很了解，因而无法发现自己存在的问题，脾虚有哪些症状，不妨一起来看看。
脾虚的症状有哪些？
大家常说舌苔是人体健康的晴雨表，身体出现问题时，舌苔会有所变化。确实是这样，脾虚时舌苔会变厚、变白，部分人的舌头边还会出现像是锯齿一样的形状，嘴唇的颜色会有点偏紫，种种现象说明脾脏处于虚弱的状态，需要及时调理，才能恢复正常的状态。
不少人有这样的困扰，明明吃的不多，但是却长胖了，没有究其原因的情况下，只会将自己认定为易胖体质。其实脾虚患者很容易长胖，脾胃虚弱会影响人体对营养的吸收，体内湿气过重还会影响正常的代谢和消耗，营养堆积在身体当中，便很容易导致肥胖，因此发现自己莫名长胖时，需考虑是否是脾虚引起的，找出真正的原因，才能采取正确的应对措施。
脾脏的健康和人体的消化系统息息相关，脾胃虚弱会使人食欲下降，看到自己曾经喜欢吃的食物也没有任何的胃口，严重时会不断的呕吐，久而久之，身材会逐渐消瘦。身体得不到充足的营养支持，还很容易出现贫血、营养不良等症状，会给身体带来很大的伤害。调理好脾胃，改善不良的症状，才能减少对身体的损伤。
看到这里，相信大家已经对脾虚的症状有所了解，脾虚不仅会给身体带来伤害，还会加快人体衰老的速度，及时的调理脾虚，对身体会有许多好处。
如何调理脾虚？
保持一个积极乐观的情绪，对于调理脾虚有着不错的效果。其实很多疾病的出现，和不良的情绪分不开关系。愉悦的心情能够使人阴阳平衡、保持神经的兴奋度，有助于促进代谢和消化，在一定程度上，可增强脾胃功能，能够让脾虚的症状有所好转。
运动是改善脾虚的方式之一，现在很多人通过运动来保健身体，运动对于一些疾病的治疗也有着辅助的作用。经常运动，可促进肠胃蠕动，促进消化，还能够加快新陈代谢的速度，可以将体内多余的毒素更快地排干净，从而保护身体的健康，对于脾胃也有着很好的调理作用。
脾虚患者还需多注意自己的饮食，一日三餐一定要按时吃，保持营养均衡，才能有利于脾胃的健康。多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃刺激性的食物，可提高消化能力。日常饮食中不要吃过多生冷的食物，否则很容易加重脾虚症状，对脾脏的恢复是极其不利的。
脾虚看似不严重，但是在无形中会对身体造成很大的伤害，因此及时的调理脾虚，保养好脾胃是非常重要的。保持愉悦的心情，多运动，合理饮食，才能让自己的身体逐渐恢复健康。大家平时应该多注意身体的变化，一旦发现异常，需及时的进行检查，明确病情后及时调理。
