北京治疗白癜风费用多少 http://www.ykhongye.com/m/朋友们，你们有没有发现，家里的长辈总爱给你整点奇奇怪怪的“补汤”？鸡汤、鱼汤、排骨汤……但最神秘的，莫过于鸽子汤！
“一鸽胜九鸡”，老一辈都这么说，意思是鸽子汤比鸡汤还滋补？但问题来了，喝鸽子汤真的有那么神奇的功效吗？还是只是“老祖宗的玄学”？今天，咱们就来聊聊这个话题！
一碗鸽子汤，到底补啥？
别看鸽子小小一只，它的营养可一点不含糊！中医认为，鸽子肉性平、味甘，能补肾益气、滋阴养血、强身健体。简单说，就是适合那些精力不济、气血不足、容易疲劳的人。
现代营养学也站它——鸽子肉蛋白质含量高，脂肪少，还有丰富的铁、锌、B族维生素，简直是“低脂高能”的代表。
不过，别急着端起碗，先看看鸽子汤具体能帮你解决哪些问题！
1.经常熬夜、用脑过度？喝它补脑！
你是不是每天对着电脑敲键盘，头昏脑涨、记忆力下降？这时候，鸽子汤可以帮上忙！
中医讲，鸽子入肝肾，补气血，而气血足，脑子才不“宕机”。而且，它还富含胆碱，对提升记忆力、缓解脑疲劳有一定帮助。
所以，熬夜党、学生党、打工人们，适当喝点鸽子汤，或许能让你脑子更清醒！（当然，最好的办法还是早点睡！）
2.身体虚弱、动不动就生病？喝它增强免疫力！
有些人一换季就感冒，一吹风就咳嗽，仿佛是“移动病号”。这类人，很可能是免疫力比较低。
鸽子汤富含优质蛋白和微量元素，能帮助身体提高免疫力。尤其是术后恢复、体虚的人，喝点鸽子汤有助于补充营养，加快恢复。
但别指望它是“万能药”，平时还得多运动、多吃蔬菜水果，均衡营养才是王道！
3.贫血、脸色差？喝它补血养颜！
脸色苍白、手脚冰凉、头晕乏力？这可能是气血不足，尤其是女性朋友，容易有贫血的问题。
鸽子肉富含铁元素，而铁是造血的重要原料，适量喝鸽子汤，有助于改善贫血问题，让气色更红润。
不过，想补血，光靠喝汤可不行，还得搭配富含铁的食物，比如红肉、动物肝脏，再加点维C促进吸收，效果更佳！
4.肾虚、腰酸背痛？喝它补肾！
“肾虚”这个词，听着就让人紧张。其实，肾虚并不只是男性的“专利”，女性也可能肾虚，比如头发干枯、腰膝酸软、怕冷等。
中医认为，鸽子肉有补肾益气的作用，适量食用，有助于缓解腰酸背痛、乏力等症状。
但！如果你的症状很严重，还是建议去看医生，别光靠喝汤解决问题！
5.产后恢复慢？喝它帮你补一补！
生完宝宝后，身体元气大伤，容易气血不足，这时候，吃点温补的食物，有助于恢复体力。
鸽子汤温和滋补，适合产后妈妈补充营养，还能帮助增强体质、促进乳汁分泌。
不过，产妇喝汤也得适量，太油腻的汤容易增加消化负担，还是得搭配均衡饮食哦！
但是！这3类人不建议喝鸽子汤！
再好的东西，也不是人人都适合，这3类人喝鸽子汤要慎重！
1.痛风患者，别碰！
鸽子肉属于高嘌呤食物，痛风患者喝了，可能会导致尿酸升高，让关节痛得怀疑人生。
所以，痛风人群还是绕道吧！喝点低嘌呤食物，比如豆制品、蔬菜，更靠谱！
2.感冒发热期间，不建议喝！
感冒发烧时，身体正忙着“打怪”呢，这时候喝太滋补的汤，可能会加重内热，让病情更难恢复。
感冒时，最好的办法是多喝水、好好休息，别乱补！
3.对蛋白质过敏的人，慎重！
有些人对动物蛋白过敏，喝鸽子汤可能会引发不适，比如腹泻、皮疹等。
如果你对鸡蛋、牛奶也过敏，那喝鸽子汤前，最好先试试少量，看看身体反应！
总结一下，喝鸽子汤到底值不值？
如果你是气血不足、免疫力低、用脑过度、产后恢复的人，适量喝点鸽子汤，确实有一定的滋补作用。
但如果你是痛风患者、感冒发热期、蛋白质过敏者，那还是别碰比较好！
当然，喝汤不是万能的，健康的关键还是——均衡饮食+规律作息+适量运动！
最后，来个小彩蛋！
鸽子汤虽好，但你知道吗？鸽子其实是“一夫一妻制”，一生只认一个伴侣！
所以，下次喝鸽子汤的时候，别忘了感慨一句：“好家伙，这不仅是补汤，还是‘爱情忠贞’的象征啊！”
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参考文献
《本草纲目》——李时珍
《中医食疗学》——人民卫生出版社
《营养学基础》——中国营养学会
《痛风管理指南》——中华医学会风湿病学分会
