因为在怀孕之后，对于自己的饮食都会格外的上心，毕竟这个时候孕妈妈所吃的食物也要给宝宝提供一些营养，如果吃了一些不健康的食物，也会影响到胎儿的发育，所以很多孕妇在怀孕期间看到网上各种各样的孕期禁忌食物，而且还说不能吃零食，想必心里已经感觉非常的崩溃了。很多女人在怀孕之前都非常的喜欢吃零食，尤其是在怀孕之后在家里无所事事，嘴里就更是闲不下来了，现在市面上有很多的零食都是不健康的垃圾食品，吃了之后对孕妇的身体来说有一定的负担，但是这4种零食如果常吃些，可能还对胎儿发育好！
怀孕时嘴馋，孕妈试试这4种零食，可能还对胎儿发育好，多了解！
1、葡萄干
一人在怀孕之后，口味一般都会有所变化，喜欢吃一些酸味的食物，就是在吃水果的时候也喜欢选择吃一些橘子，橙子，柚子等比较偏酸的水果，所以在选择零食的时候也不妨用酸酸甜甜的葡萄干来代替。酸酸的葡萄干有一定的开胃效果，可以缓解在怀孕前期由于孕吐而产生食欲不振的情况，并且在葡萄干里面铁元素的含量比较丰富，可以预防以及缓解怀孕时出现缺铁性贫血的问题。
葡萄干里面还有一些其他的营养物质，有利于促进胎儿的神经以及大脑发育。但是需要注意的是葡萄干里面的含糖量是比较多的，如果一次性吃得太多，可能会增加孕妇患上妊娠期糖尿病的几率。
2、奶制品
在怀孕期间，由于胎儿的骨骼和肌肉生长需要大量的钙质来进行维持，所以很多孕妇可能就会出现缺钙的问题，而这也会影响到胎儿的正常发育，所以说女人在怀孕的过程当中可以适量的吃一些奶制品，给身体补充丰富的蛋白质和钙质，而且对于胎儿的发育来说也有很大的好处。
3、核桃
核桃里面也有比较丰富的不饱和脂肪酸以及蛋白质等营养物质，孕妇如果在怀孕的时候可以适量的吃一些，可以给身体补充所需要的微量元素以及营养素，而且吃着核桃对于胎儿的大脑发育来说也有一定的帮助，建议孕妇可以选择在早上起床的时候吃一些核桃，这个时候胎儿的吸收能力比较好，宝宝出生之后会更健康聪明。
不过需要注意的是核桃的热量和油脂比较高，如果吃得太多可能就会导致体重增加，还很容易会出现上火的问题，所以说一定要注意适量。
4、栗子
栗子口感吃起来香甜软糯，很多女人也都非常的喜欢，而且栗子的营养成分也是比较高的，富含丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪，钙，磷，铁锌等多种维生素，孕妇吃一些栗子，不但可以保健身体，而且还有利于骨盆的发育成熟。最关键的是栗子里面含有丰富的叶酸，参与的血细胞的生成，有利于促进胎儿神经系统的发育，对于胎儿的发育是一个不错的选择。
关于怀孕时可以多吃的这4种零食你都了解了吗？对于这个问题，你还有没有什么其他的意见或建议，欢迎在下方多多留言讨论！发文容易，码字不易！觉得文章不错，可以多多的转发、收藏文章让更多的人受益哦~喜欢小编的文章也可以
