北京最好白癜风医院治疗效果 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/平日里，很多人会突然出现头晕的情况，特别是蹲下起身的时候，就会因为眼花而看不见东西，但是过一会儿又会自己恢复过来。如果你对此深有体会的话，说明你很有可能患有贫血，这种症状在女性朋友身上还是比较常见的，特别是那些体质不太好的女孩子。经常“贫血”怎么办？平日谨记这5点，或许比吃药还管用！
1、少吃油炸食品
在小吃摊上，我们经常会看到一些油炸食品，看着还是色香味俱全的。大多女性天生就有着吃货属性，当然没有办法抵抗住美食的诱惑。但是，油炸食品中含有很高的热量，也不容易被人体吸收和消化，如果经常吃这种食物，就会让我们的肠道功能受到影响。时间长了，患有贫血的人，病情会更加严重，而且很容易出现消化不良的情况。
2、少喝咖啡
现在，很多人的工作压力都是比较大的，熬夜加班对于他们来说，更是家常便饭。一个人如果晚上睡得太晚，第二天就很难打起精神来，工作效率也会大打折扣，所以不少人为了提神，就会经常喝一些咖啡。虽然说这种物质并不会对一般人造成太大影响，但贫血患者还是要尽量少喝咖啡，它会影响我们对铁元素的吸收，就容易加重病情。
3、少喝浓茶
虽然说茶饮对我们的身体健康十分有益，但浓茶是不宜多喝的，尤其是贫血患者，更是要尽量少碰。浓茶中含有的一种成分会与铁元素发生反应，并且会产生一种很难被溶解的物质，这就会人体在吸收铁元素的时候受到阻碍，导致贫血症状的加重。
4、多睡觉
多睡觉，不是说让你一天到晚睡觉，而是要你多多
