北京白癜风哪治的好 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1684414714911368070&wfr=spider&for=pc宝宝从6个月开始就可以添加辅食了，香港卫生署建议，宝宝最初的辅食必须富含铁质。
然而，小编身边不少妈妈，给宝宝吃辅食的头两个月，尽是吃各种菜泥、果泥、瓜泥、红薯泥……富含铁质的肉类在哪里呢？没看到！
宝宝多大可以开始吃肉？
中国营养学会颁布的《7～24月龄婴幼儿喂养指南》第2条明确指出：从富含铁泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。
美国儿科协会也建议，孩子添加辅食的初期，应该以富含铁的泥糊状食物为先。
肉类，尤其是猪牛羊等红肉，含有丰富的优质蛋白、维生素B、铁、锌等营养元素。所以，宝宝从开始添加辅食，就是可以吃肉的。
有些妈妈害怕孩子小，吃肉不消化，8个月后才给宝宝吃肉。其实这样的做法是错误的，过晚给宝宝吃肉类食物，容易造成宝宝缺铁、缺锌，严重的还可能导致宝宝缺铁性贫血，影响宝宝的正常生长发育。
到了这个月龄，宝宝就该吃肉了
实际上，从6个月宝宝开始接触辅食时起，宝宝就应该摄入一定的肉量了。当宝贝六个月以后，母乳中的铁元素已经越来越少了，已经满足不了宝宝的营养需要了，所以就要适当的给宝宝补充铁，那么各种新鲜的肉肉里面含有丰富的铁元素，对于小宝宝来说非常重要
宝宝补铁，吃别的食物可以吗？
可能有的妈妈想问了，既然害怕宝宝贫血，那么给宝宝吃点别的食物可以吗？比如大家都认为有补血功效的红枣、黑豆、黑木耳、菠菜等……
不可以！
?首先，这些食物的实际含铁量非常低。即使含有铁，也是人体很那吸收的非血红素铁，利用率非常低，顶多只能算是补铁的“助攻”罢了。
?其次，宝宝每餐的餐桌上都可以吃肉，但是总不能每餐都吃红枣木耳吧！
?最后，禽鱼肉、蛋类，才是补铁的真正“主力军”。
只要我们提供给宝宝的肉类，剁得足够碎、煮得足够软了，宝宝就不会消化不了。在这一点上，妈妈们要对宝宝有足够的信心，只要宝宝不对某种肉出现过敏反应，那么我们就可以放心地给ta吃。
宝宝吃肉，要循序渐进，才能更好吸收
一、从肉泥到到肉粒
6个月的宝宝消化系统还不是特别的完善，不能很好的消化肉类食物，这个时候，妈妈如果想给宝宝吃肉的话，最好把肉做成泥状，这样也可以达到补充铁的效果，而且也利于宝宝的消化吸收。等到宝宝开始长牙的时候，就可以给宝宝换成肉碎，最后再变成肉粒。
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二、变化花样
肉类食物对宝宝来说，是新鲜的食材，但是想让宝宝喜欢吃肉，妈妈就要配合多种食物，改善口感。肉泥中加上一些土豆、番薯泥，绵密的口感让肉肉更易下口。大一点宝宝吃的肉丁，可以裹上蛋清，使肉肉更滑嫩这样宝宝才能接受这种味道。
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三、不同阶段的宝宝食肉量
随着宝宝的身体发育，宝宝对肉的需求也在不断的增多。宝宝6-9个月的时候，食肉量逐渐可以达到50克；10个月到1岁的时候，食肉量达到50克左右；宝宝1-2岁的时候，应该达到50-75的量才行，这样才能满足宝宝身体对铁元素的需求。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！
