北京手足癣医院网站 https://m-mip.39.net/disease/mipso_8598871.html娟娟怀孕两个多月了，最近总是觉得浑身没什么劲，偶尔还有点头晕，她以为是孕期反应，所以也没当回事，老公怕她有其他方面的原因，医院做检查，一检查发现她有严重的贫血。怀孕之后，孕妇对各种营养的需求都会变大，很多孕妇为了孩子都大量进补，可是仍然会出现贫血的现象，出现这种情况，孕妇该如何补充营养呢？出现贫血现象该怎么办呢？
1，孕妇如果有贫血的现象，大多数是因为体内含铁量不足引起的，轻微的话，我们可以在饮食上进行调整，多吃一些补血的食品，比如多吃一些燕窝、红枣、枸杞、木耳等，有些孕妈认为阿胶对女人特别好，是补血的上品，但需要注意的是，一定要控制好每天的食用量，因为阿胶吃的过多的话，很容易上火，反而对身体造成了伤害。
2，吃了含铁的食物，也要它能够很好的吸收才行，所以孕妇们可以在吃含铁食物的时候，再多吃一些含维生素C的食物。比如蔬菜和水果，都能够有效的促进铁的吸收，不仅如此，我们平时炒菜做饭的时候，也可以使用一些铁锅、铁铲等铁质厨具，它们在烹饪的时候，铁或多或少的会溶于食物当中，能够更好的促进肠道的吸收。
3，需要注意的是，我们知道了如何进行补铁，当然也要了解如果孕期贫血的话，哪些食物会影响到铁的吸收。在孕期，我们需要补充很多维生素，比如补钙，虽然钙是很好的东西，但是钙却会影响到铁的吸收，所以尽量不要同时服用。牛奶也是，虽然很好，但它也会影响到铁的吸收。还有在孕期，我们要尽量的少吃一些辛辣刺激以及煎炸的食物。
4，孕期贫血不仅自己不舒服，也很容易影响到胎儿的健康以及发育问题，所以，孕妇们千万不要不当回事，医院做相关检查，不要存在侥幸的心理。如果贫血过于严重，就要口服一些补铁的口服液，以均衡体内的铁含量。总之，越早的干预治疗，孕妇恢复的才能够越快，我们才能够把各种伤害值降到最低，以保证胎儿的健康。
出现贫血的问题，孕妈妈们也不要慌张，更不要盲目的去补血，一定要选择适合的食物，适合的吃法，否则不仅没有很好的起到补血的作用，反再伤害了身体，那就悲哀了。像一般的贫血，我们只要合理的补充铁就可以了，当然还要保持良好的心态，这些才更有利于孕期贫血的康复。
