“平时多吃大枣有补气血补脾胃的作用，多吃核桃，枸杞，黑芝麻，黑米，黑豆，山药，枸杞等都是有补气血的作用，平时也可以服用当归*芪代茶饮，通过食疗和中药调理都是可以的，成药可以选择八珍丸，十全大补丸，归脾丸等调理，有时间最好找中医诊脉，看舌苔，辨证调理中药治疗，如果有缺铁性贫血需要多吃菠菜木耳，猪肉等含铁多的食物来调理，也可以服用右旋糖酐铁等在医师指导下根据病情对症治疗。
补气补血可以选择食补也可以选择药物，药物更有针对性，疗效更好，食补疗效就会差一点。药物可以选择四物汤，四物汤包含熟地、当归、白芍、川芎四味药，每种药10g，每日两次服用。还可以配合西洋参每日泡茶来补气，长时间坚持食用会有效果，但是也要避免上火。还可以买一些*芪当归和鸡一起炖，经常吃也可以达到补血补气的效果。
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